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POWER ACADEMY​

A MUDANÇA COMEÇA COM UMA DECISÃO!

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Com as nossas planilhas, você vai receber treinos sob medida, utilizando metodologias avançadas como PHAT (Power Hypertrophy Adaptive Training), Upper/Lower, Push/Pull, Fullbody, Metabólico e MUITO MAIS, tudo pensado para potencializar seus ganhos e atingir seus objetivos mais rapidamente.

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Upper/Lower:

Alternando entre treinos para a parte superior e inferior do corpo, garantindo um equilíbrio entre as regiões musculares e uma recuperação otimizada.

Push/Pull:​

Treinos segmentados para movimentos de empurrar e puxar, que ajudam a melhorar a força funcional e muscular, além de evitar sobrecarga.

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O que oferecemos?

Rotina de treinos organizada​

Garantindo assim evolução constante.​

Plano estruturado​

Para iniciantes, intermediários e avançados.

Monitoramento do seu progesso​

Semanal, acompanhando seus resultados de forma clara e motivadora.

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